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新疆旅游注意什么

老年人旅游要注意什么

新疆旅游注意什么 作者:的的 来源:本站原创 更新时间2016/4/18 16:49:136470人已关注

老年人出门旅游图片


在新疆旅游多是长途线路,会造成生活不规律,身体易疲劳,尤其是老年人出门旅游衣食住行又诸多不便,这些都会给老年人身体带来不利。那么,老年人出门旅游应特别注意什么呢,看新疆旅游官方网山风情网为您介绍——老年人出门旅游注意事项。


1、老年人出门旅游前注意要体检


老年人出门旅游前注意要体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。老年人出门旅游注意要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。


2、老年人出门旅游注意携带常用药物


老年人出门旅游注意携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。老年人出门旅游注意急救药随身带,以应急需;若晕车船,还应带上防晕药。


3、老年人出门旅游注意防止受凉感冒


春秋旅游旺季,气候多变,老年人出门旅游注意春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,老年人出门旅游注意随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。


4、老年人出门旅游注意饮食要讲卫生


老年人出门旅游注意饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘;不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。老年人出门旅游注意尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。


5、老年人出门旅游注意避免过度疲劳


乘火车人多拥挤,车厢也污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人出门旅游注意最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;此外,老年人出门旅游注意行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。


6、老年人出门旅游需安静住宿条件


老年人出门旅游注意保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。老年人出门旅游注意不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。


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